改善沮喪的工作情緒，你必須先了解這些“職場心理”

為了改善沮喪的工作情緒，你必須先了解這些“職場心理”

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工作幾年后，我發現身邊的一些同事，即使再忙再累，言談舉止都有點淡定，保持微笑，總能靜下心來處理事情。他們很清楚工作的本質，并找到了一種讓他們同時進步和快樂的工作模式。如果你想改善一成不變的工作模式，重新找回自己的熱情，不妨試試下面的“職場心理學”。

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1、二八定律，把精力投入到重要的事情上

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意大利經濟學家巴萊多發現，在任何一組事物中，最重要的一個只占很小的一部分，大約20%，剩下的80%雖然占多數，但卻是次要的，因此被稱為“第28定律”，也就是巴萊多定律。后來常被認為是一種職場心理，提醒大家人的精力有限，要優先考慮工作。

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其實在有限的時間內做好每一件事都是非常困難的，很容易讓自己身心疲憊。你需要專注于最有效的20%。一旦處理好這20%，就會帶動剩下80%的發展。盡量把精力放在最重要的20%上，重新審視工作進度，設定優先順序。

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2、門羅定律，不要讓自己的心放大而不滿意

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美國女演員瑪麗蓮夢露曾經說過：“如果你不能接受我最壞的一面，那么你就不配擁有我最好的一面。”這句話后來被引申為職場上的普遍心理規律。不管你有多喜歡一份工作，總有不盡如人意的地方，但你是否滿意與工作性質無關。

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門羅定律就是提醒我們，不要被外界的人和事所左右，讓我們的內心不斷放大那些不滿，這樣整個人就很容易陷入死角，從而導致工作效率降低。如果你只是簡單地抱怨，或者假裝看不到而忽視它，情況會變得更糟。努力找到問題的根源，工作起來會更愉快。

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3、華盛頓合作定律，學習團隊合作和幫助他人

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想象一下：為什么籃子里有一群螃蟹？就算不蓋上蓋子，螃蟹也爬不出來？原因是只要一只螃蟹想爬，其他螃蟹就會把它拉下來，最后沒有一只能爬出來。這其實是華盛頓的一個合作定律：一個人敷衍，兩個人互相推，三個人永遠一事無成。

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華盛頓的合作定律是對人與人之間復雜而微妙的合作關系的詮釋，后來被引申為職場上一條重要的心理學定律：在公司工作時，不要只為自己做，否則會發現難以突破。一加一不一定大于二，但只有相互促進才能創造偉大的成就。學會合作，幫助別人，等于幫助自己。4、油箱定律，累的時候，定一些小目標。

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如果你喜歡另一份工作，工作久了會覺得累，但這并不意味著你要換工作，而是需要重新燃起對自己的熱情。油箱定律說，即使是最好的汽車，如果不加油也會拋錨。與其換車，不如試著“加滿油”。試著把你的工作分成小目標，甚至為一點點成就而贊美自己。

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這有點像我們常說的“小運氣”，但油箱定律關注的是一個堅持的概念。換個角度想，你會發現問題并不嚴重。我們要學會經常肯定自己，贊美自己，不要被眼前看似停滯不前的局面擊倒，要每天一點一點的改變和前進。假以時日，我們會取得巨大的成果。

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