原來(lái)是工作倦怠都有這些征兆！

根據(jù)美國(guó)勞動(dòng)統(tǒng)計(jì)局(BLS)的數(shù)據(jù)，每月約有300萬(wàn)員工選擇離職。但是，其實(shí)辭職也可能對(duì)事業(yè)產(chǎn)生積極的影響，因?yàn)楫?dāng)人們等待的時(shí)間長(zhǎng)了，意識(shí)到工作不適合自己，可能會(huì)產(chǎn)生更多的負(fù)面后果，比如身體出現(xiàn)問(wèn)題，情緒受到影響，甚至嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)因?yàn)楣ぷ餍实投晦o退！因此，定期檢查你的工作情況，可以幫助你在未來(lái)做出更順利的職業(yè)選擇！

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顯示職業(yè)倦怠的9個(gè)生活跡象

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以下九項(xiàng)隱藏在你的生活中，提醒你目前的工作狀態(tài)可能存在一些問(wèn)題。你可以通過(guò)這些跡象來(lái)判斷你的工作狀態(tài)，幫助你理清內(nèi)心的聲音，從生活中找到你最真實(shí)的狀態(tài)！如果這些警告不斷出現(xiàn)，嚴(yán)重影響你現(xiàn)在的生活，找新工作將是你可以考慮的下一步。

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1.繼續(xù)查看其他職位空缺

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每個(gè)人在工作中都有不好的工作，但如果你發(fā)現(xiàn)自己在離職后頻繁想象自己的生活，甚至尋找新的工作空缺，那可能是你已經(jīng)想過(guò)離開(kāi)現(xiàn)在的工作了。

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2.你所有的談話都在抱怨你的工作

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如果每次晚餐談話都是關(guān)于抱怨你的工作，這也是一種暗示，表明是時(shí)候找一份新工作或嘗試改變你的工作狀態(tài)了。雖然下班后聊工作相關(guān)的事情很正常，但如果內(nèi)容持續(xù)負(fù)面，就說(shuō)明目前可能有很多你不滿意的事情。

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3.你夢(mèng)想退休(即使你很年輕)

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是不是老是幻想退休，計(jì)算退休前的倒計(jì)時(shí)日期？這是一個(gè)警告，告訴你現(xiàn)在的工作已經(jīng)逐漸讓你覺(jué)得累了，不要。

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4.睡眠質(zhì)量差

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我發(fā)現(xiàn)自己容易失眠，甚至因?yàn)橄牍ぷ鞫胍剐褋?lái)。睡眠對(duì)健康非常重要。如果工作壓力大到影響睡眠，可能會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面影響，比如工作效率降低。

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5.長(zhǎng)期酗酒

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雖然下班后偶爾喝一杯是可以的，但這并不意味著你開(kāi)始酗酒。如果你發(fā)現(xiàn)你的工作導(dǎo)致你開(kāi)始喝酒或養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，你應(yīng)該試著花一些時(shí)間思考你的工作狀態(tài)。

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6.開(kāi)始暴飲暴食。

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有些人像依賴酒精一樣依賴食物。當(dāng)他們有壓力的時(shí)候，吃甜食也是表達(dá)情緒的一種方式。但是，如果你因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ╋嫳┦常瑺顟B(tài)越來(lái)越頻繁，就說(shuō)明這份工作可能不適合你。

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7.周一綜合癥越來(lái)越嚴(yán)重

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早上感覺(jué)累是正常的，但是如果你一直覺(jué)得想避免上班，甚至在鬧鐘響起的那一刻感到恐懼，是否想繼續(xù)做同樣的工作可能是你需要思考的問(wèn)題。8.工作時(shí)很難集中注意力。

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工作日你在社交媒體上花了多少時(shí)間？如果這個(gè)問(wèn)題讓你有罪惡感，你可能要想一想，工作是無(wú)聊還是累。如果是這樣，找一份更刺激的工作可能是你的選擇之一！

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9.表現(xiàn)不佳

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如果你對(duì)工作的不滿已經(jīng)破壞了辦公室的氣氛，或者你已經(jīng)收到了工作表現(xiàn)不佳的警告，如果你不能在這種狀態(tài)下繼續(xù)工作，你可以試著換跑道！離職前，盡量和之前的工作保持良好的關(guān)系，這樣你就有更大的機(jī)會(huì)得到前雇主的推薦信。

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當(dāng)然，這些生活跡象可能涉及個(gè)人、情感等因素，但如果以上所有來(lái)源都是由于工作，那么重新評(píng)估你的工作情況將是重要的下一步。

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你現(xiàn)在怎么樣？

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可能目前因?yàn)槿諒?fù)一日的工作進(jìn)度，你沒(méi)有時(shí)間安頓自己，是時(shí)候停下來(lái)審視一下自己的工作狀態(tài)了，告訴自己停下來(lái)也沒(méi)關(guān)系~ ~理清自己最真實(shí)的狀態(tài)可以讓你更確定自己是否在朝著正確的方向前進(jìn)！

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