緩解職場壓力小妙招,鴨梨山大的你值得擁有！

“生”在職場，身不由己，壓力山大每天負能量情緒爆表，我們應該怎么辦呢？頭痛病，頸椎病也隨之而來，簡直太可怕。小編特此整理出緩解職場壓力的7小招，幫助你抗壓。

1.積極迎接改變

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保羅說他的一個客戶K本是美國一家主要電信公司某部門的第二把交椅，他的上司升遷了，K滿心以為自己可以獲得提升，但公司從外面招聘了人坐上前上司的位置。

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K消極抗拒，處處不合作，把部門的運作弄僵。結果這個新來的上司雖然賞識K的才能，并且有意把該部門的新計劃交由K負責，但由于K和其他同事的合作關系已被破壞，最終公司只好裁掉K。

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在市場急劇變化的形勢下，改變已是常態，雖然傾向安穩是人的本質，但既然變化無可避免，與其消極抵抗，不如積極迎接改變。

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2.讓人看見自己的存在

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工作出色但沒有什么人知道，會大大減少你在企業內外的就業升遷機會。有機會在公司高層面前表示意見和做口頭報告時，應多做些準備工作，適當展現自己的能力。在企業外則應把握一些演說機會，或擔任專業團體的干事，讓公司以外的人認識你。

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3.主動管理自己的事業

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保羅說：管理你所能管理的事。能否保有現時的工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市場價值絕對是你自己可左右的事；被動地讓市場決定你的前景，不如主動迎接挑戰，首先要做的便是管理自己的事業，定期檢討自己在公司和勞動力市場的位置、所擁有的技能是否在現時和將來為市場所需。

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4.有彈性

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不要再被什么職務范圍說明限死，認為這不是你的職責之內；新的工作可讓你接觸新的事物，學習新的技能和知識，從而提升你整體的就業能力。

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5.有專門技能

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要在勞動力市場有叫座力，專門技能也是不可少的，但你的專門技能必須與時俱進。舉例來說，現時在一些領先的國際機構，人力資源部負責人要負責收購合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工資福利等日常的事務管理。

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6.客戶為本

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之所以能生存全依賴客戶的支持，你的工作之所以存在也是由于有客戶需要這種服務。不要再僅僅思考你提供了什么服務，想想客戶有什么需要，這些需要引申出什么工作，而你又能為此提供什么增值服務。只要你可以提供最終能滿足客戶需要的服務，你自然有市場價值。

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7.保持良好的關系網絡

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如果你通過報紙的招聘廣告找工作，你面對的競爭對手數目動輒上千；如果你是透過你的關系網絡找工作，例如你的舊上司需要聘請助手，那你的對手可能只是幾人，甚至根本沒有對手。兩者的成功率相差多大顯而易見，你何苦要和數百或數千人競爭一個職位。