建筑設(shè)計(jì)師3個(gè)職場(chǎng)長期成功的關(guān)鍵！雖是老生常談，但常被忽略

摘要
在職場(chǎng)中成長的關(guān)鍵在于對(duì)自己的了解與持續(xù)學(xué)習(xí)。了解自己的優(yōu)、劣勢(shì)，主動(dòng)填補(bǔ)能力短板，是提升競(jìng)爭力的重要途徑。
情緒管理與正向思維同等重要，應(yīng)學(xué)會(huì)在壓力中保持理性，將每次失敗視為成長機(jī)會(huì)，并持續(xù)累積經(jīng)驗(yàn)，保持學(xué)習(xí)熱情。
保持職場(chǎng)競(jìng)爭力并持續(xù)成長，是每位職場(chǎng)人都必須面對(duì)的課題。本文分享3個(gè)看似老生常談，卻至關(guān)重要且實(shí)用的核心心態(tài)，幫助你在混亂的思緒中，抓住解決問題的本質(zhì)邏輯。

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1.自我認(rèn)知與持續(xù)學(xué)習(xí)：職場(chǎng)競(jìng)爭力的基石
在這個(gè)快速變動(dòng)的職場(chǎng)中，最能帶來競(jìng)爭力的，并不是你會(huì)多少技能，而是你對(duì)自己有多了解。你可能很擅長某些事情，但也一定有不擅長的地方。

假設(shè)你是一位建筑設(shè)計(jì)師，創(chuàng)意方面可能很強(qiáng)，但和客戶的溝通卻常常讓你覺得有些吃力。這個(gè)時(shí)候，了解自己的突破空間在哪里，并有意識(shí)的學(xué)習(xí)改進(jìn)，才是職場(chǎng)成功的秘訣。

如果發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域有短板，最重要的是不要回避。報(bào)名參加相關(guān)課程，或是尋找導(dǎo)師向他們學(xué)習(xí)，不僅是為了提高專業(yè)，也能幫助你在職場(chǎng)中站穩(wěn)腳跟。

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2.情緒管理：職場(chǎng)表現(xiàn)的隱形力量
面對(duì)工作中的壓力與挑戰(zhàn)，冷靜處理情緒，比任何技巧都來得重要。

我自己也曾經(jīng)遇過多次職場(chǎng)上的高壓情況，如果當(dāng)時(shí)情緒失控，很可能會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。因此，學(xué)會(huì)如何在壓力下保持清醒的頭腦，不讓情緒影響決策，對(duì)每一個(gè)職場(chǎng)人來說都是必要的能力。

我習(xí)慣在壓力來臨時(shí)，試著先為感受貼上情緒標(biāo)簽。這么做能讓我更好的厘清此刻究竟是什么情緒再影響我的行為。另外，當(dāng)壓力大到受不了時(shí)，試著給自己一點(diǎn)時(shí)間放空，短暫休息后，將會(huì)發(fā)現(xiàn)更多新的解決方案。

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情緒標(biāo)簽化是什么？
腦科學(xué)的研究表示，情緒標(biāo)簽化（Emotional Labeling）是一種透過命名情緒，來幫助我們冷靜和理解自己情緒狀態(tài)的技巧。試著為情緒貼上標(biāo)簽，能幫助大腦分類情緒，有效降低焦慮或負(fù)面情緒的強(qiáng)度。

下次當(dāng)你意識(shí)到自己的情緒狀態(tài)不佳，請(qǐng)先試著說出你感受到什么情緒，例如我感覺到焦慮或我現(xiàn)在有點(diǎn)沮喪，這能減少情緒模糊性，讓情緒更具體、可控。

同樣的，當(dāng)你注意到身邊的人情緒有些異樣時(shí)，也可透過詢問來幫助他們，例如：我注意到你今天似乎有點(diǎn)心煩，發(fā)生什么事了嗎？透過簡單的關(guān)心與傾聽，對(duì)方會(huì)感到被理解，也能促進(jìn)其情緒標(biāo)簽化，達(dá)到穩(wěn)定情緒的效果。

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3.轉(zhuǎn)換失敗為動(dòng)力：從錯(cuò)誤中成長
職場(chǎng)上的失敗，無論多么沉重，都是成功的踏腳石。每一次的失敗，都是一次自我提升的機(jī)會(huì)。我有過很多失敗，當(dāng)時(shí)的確很難過，但回過頭來看，正是那些經(jīng)歷讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加智慧。在每次經(jīng)歷中學(xué)到的新東西，都會(huì)讓下一次的挑戰(zhàn)變得更容易些。

我會(huì)在每次失敗后，花一些時(shí)間反思到底是什么地方做得不夠好，以及試著找出可行的解決辦法，接著再嘗試。同時(shí)，也不忘記從中找到值得鼓勵(lì)自己的地方，以免過度掉入自我批判的漩渦。

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時(shí)常有我不夠好的念頭怎么辦？
自我批判很常發(fā)生在你我的生活中。然而，如果從大腦研究便能理解，很多時(shí)候的批判其實(shí)根本不是事實(shí)，原因出于大腦天生喜歡關(guān)注自己的負(fù)面本能所產(chǎn)生。 主動(dòng)轉(zhuǎn)換心態(tài)是一個(gè)關(guān)鍵的解決方案。

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持續(xù)學(xué)習(xí)與調(diào)整，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)長期成功
職場(chǎng)上的成功，不是靠一時(shí)的運(yùn)氣或技巧，而是長期的學(xué)習(xí)與調(diào)整。當(dāng)你能夠在變動(dòng)中找到自己的定位，并且保持對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，無論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能輕松應(yīng)對(duì)。

希望筑招網(wǎng)小編分享的老生常談內(nèi)容，能幫助你在混亂的思緒中，抓住解決問題的本質(zhì)邏輯，提升職場(chǎng)競(jìng)爭力。別忘了，真正的競(jìng)爭力來自于你對(duì)自己的理解，以及如何在每一次挑戰(zhàn)中成長，最終成為一位高價(jià)值職場(chǎng)人。