職場上學會拒絕的技巧有哪些？

　　人在社交生活上有一生人都學不完的課題，在職場上學會拒絕，而如何拒絕別人便是其中一個。不管在情人、朋友、親人間、或是職場上，很多時間有需要作出拒絕，我不想出席，我不想完成，但很多時會有不知如何拒絕的時候。據說如果跟一個人感情愈好、關系更親密，拒絕的難度更會增加，很多時候不敢說拒絕的原因都是因為和對方感情深厚、害怕對方討厭自己、覺得自己有責任幫助別人，最后硬著頭皮答應，但之后又會后悔自己的懦弱。有幫助別人的心是好事，但如果別人的請求令你難堪就應該勇敢地say no，你要清楚，到底是別人還是自己重要?以下5個拒絕別人的技巧，其實拒絕也可以做得優雅、得體，同時容易令人信服。

　　回應要簡單!直接!切忌長篇大論。

　　很多害怕拒絕別人的人都總會想一大堆理由去解，其實如果你沒有什么特別理由，你直接說不就可以了，例如別人請你喝一杯酒，但你當下不想喝，你直接跟他說「我不喝了，謝謝，就可以，前題是語氣和眼神都要夠堅定，如果對方再次邀約你就拒絕他多幾次，切忌想一大堆無謂的理由，因為你根本沒必要跟別人解釋太多，不斷解釋只會令人覺得你不夠定力，會繼續游說你。你應該瀟灑地說出不多過一個原因。

　　必要時要找其他人做理由!

　　每個人都會試過實在是很難拒絕的時候，例如最好的朋友向你借錢，或是朋友向你銷售保險等等。此時最好的方法是找別人做擋箭牌!此方法看似很low，但萬試萬靈，重點是當你不希望和你拒絕的人傷感情，這是最好的方法。你可以解釋我老公不喜歡我借錢給別人，我家人已幫我買過保險，先不管對方信不信，但這是最有效的下臺階，而且不傷大家和氣。但緊記，找其他人做理由后，要和當時人解釋清楚一切，避免之后被人揭發!

　　面對不能太直接的拒絕，可以先拋下一句，其實我很想幫你，或尋找替代方案。

　　拒絕別人的說話很多時候都很難說出口，例如差不多下班時，同事在工作上需要幫助，但你當天下班后個重要約會不能耽誤。但論在一場同事，見他比見家人還多，如果見死不救實在會令之后見面變得尷尬。遇到此情況你需要動用說話技巧，我的確很想幫你，但我今晚實在不能加班。先表明自己有想幫助的心，或是尋求其他方法我幫你問一問有沒有其他人可以幫你，好讓對方心里好受，同時不損害自己形象。

　　不要因想拒絕而自行消失!

　　想妥善拒絕對方，首先不可以逃避。例如一個不相熟的中學同學邀約你去他的飲宴，你絕對不能夠向他，已讀不回，甚至不能逃避所有有機會見到他的飯局，此舉只會令你覺得你不大體、有很多小動作，而且逃避得一時，不能逃避一世，不如大大方方的拒絕，說出一個合理理由(不管真還是假)，這才是成熟大人的做法。

　　緊記要禮貌和微笑地應對!

　　對待別人要有禮貌，這是我們從少就知道的禮儀。而在拒絕別人時，說話中要有禮更是基本。謝謝你的邀請，但我不能去。真的很抱歉，但我真的沒辦法幫忙，謝謝你的諒解，在拒絕別人的前后都要加上謝謝以表謝意，或抱歉，以表歉意，這樣的說話不怕多說，別人聽了耳朵也會受落。

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