職場中如何拒絕當情緒垃圾桶？6句話遠離負能量！

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　　記得有一位同事說過：人生不如意事十常八九，好的事情其實只有一兩件。所以，工作上總會遇到不順心的事情乃等閑事，而適量的抱怨都有助加深同事間的關系。然而，一旦過量地日日向同事放負，其實會令人感到煩厭。

　　那些話題都是覺得上司針對他、同事不喜歡他、工作量不合理地多等，而你每天都被這些負能量所籠罩，慢慢亦被同化，變得對事事都不滿，自己很可憐??當有所察覺時，要清醒地告訴自己，別被人當情緒垃圾桶!要學懂拒絕接收負能量!

　　試著用下6個應對方法，回絕放負者的攻勢，讓自己免受負面情緒影響。

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　　1. 我有什么可以幫到你?

　　其實你知道自己沒什么可以做，但都可以嘗試提出幫忙。因為通常放負者只是想有人聽自己發牢騷，所以他會回答你：不用了，沒關系。然后你可以再稍為堅持說：若真的有什么要幫忙，一定要告訴我呀!以進為退，煩到他不敢再說下去，再趁亂轉換話題。

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　　2. 嘩!這狀況真惡劣!但你仍能如此積極樂觀地處理，并完成整個項目，真的很厲害!

　　可以試著贊賞對方努力工作，令他們為自己做的事自豪，通常被人贊都會感到飄飄然，若還抱怨下去只會覺得自己不夠大氣，所以以贊美的攻勢應對，可以減少他們發放負能量。

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　　3. 哦，你通常會怎樣處理這種情況?

　　詢問對方會怎樣處理，令他們進入解決問題的模式，因為他們不會想說：我不知道如何處理這個問題!這些令自己沒面子的話，所以如果這樣問，應可得到他們積極的回答。

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　　4. 我聽到都覺得有點難過，但有沒有其他良好的狀況?

　　這個回應可以顯示你的同理心，但同時引導他正面思考。如果對方狠狠地說：沒有!那你可以表示同情地皺眉并改變主題，總之就別讓他繼續陳述自己有多悲慘。

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　　5. 噢!不如我們談一些開心的話題吧，最近有什么令你興奮雀躍的事嗎?

　　直接轉話題，你可以強迫對方討論一個正面的話題，難道他會拒絕說：我不想說開心的事。若真的這樣，亦是一個可以直接完結對話的方法。

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　　6. 別介意，我不知有沒有說錯，你不開心是因為……(嘗試猜猜原因)吧?

　　我們可以只重復對方剛才提及的原因，完全沒有加入認同或其他新內容，他們慢慢便會失去動力而收聲。

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　　消極的同事真的很難應付，日日抱怨這樣那樣，但其實很多事情都是他們的工作范疇或過份解讀其他人的反應。不過，學了以上6招，你可以試著用以上任何一招擊退他們，讓他們慢慢減少向你放負。