與職場(chǎng)同事一定要當(dāng)朋友嗎?過度參與人際關(guān)系，恐會(huì)造成心理壓力

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　　剛開始成為辦公室的新人，多少會(huì)引來其他同事的好奇，添加你的微信或者其他聯(lián)系方式，即使內(nèi)心千百個(gè)不愿意，還是按下了那個(gè)確認(rèn)的通知，邀請(qǐng)對(duì)方一窺自己的生活。雖然你很想跟他說：我不是來交朋友的!? 但是工作和生活其實(shí)分不開。

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　　1.跟同事做朋友的好處多?

　　職場(chǎng)上交到頻率相同的朋友，代表可以互吐苦水、分擔(dān)工作的壓力，也能避免在公司被孤立。雖然說得到歸屬感并不是壞事，但也絕非是一定要達(dá)成的事。在職場(chǎng)上，更流傳著「上班好同事，下班不認(rèn)識(shí)」這句話，點(diǎn)出同事間最好的溫度差，這是為什么呢?

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　　2.下班后還得跟同事聯(lián)絡(luò)嗎?

　　我們每天上班與同事相處的時(shí)間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過跟家人互動(dòng)的時(shí)間。假如與同事變成好朋友，那是否表示在下班后也依然會(huì)聯(lián)系?上班時(shí)有人陪說話的感覺還不錯(cuò)，但有些同事在下班后還會(huì)傳訊息過來，繼續(xù)抱怨主管的壞話;有些同事甚至還會(huì)追問在你的社交軟件所看到的某張照片、某則朋友圈，「偷交男朋友喔」「那個(gè)post 在說誰呀」連珠炮似的問題不斷傳來，實(shí)在很難應(yīng)付。下班后屬于自己的私人生活，難道需要全部都分享給同事嗎?不盡然吧。盡管內(nèi)心不想過度分享自己的事情，但光是想到要是冷回應(yīng)對(duì)方之后，上班見面會(huì)多么尷尬的畫面，于是又心不甘情不愿的回復(fù)訊息。

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　　3.因?yàn)槭桥笥巡艑?duì)你說?

　　除此之外，帶有負(fù)能量的同事想跟你當(dāng)朋友，也是頗為棘手的事。試想這個(gè)情景：你與同部門的同事，一起坐在無隔間的辦公室里，他今天心情不好，便給你不好的臉色看;他今天非常生主管的氣，找到機(jī)會(huì)就一直對(duì)你說主管的壞話，帶給你一整天的負(fù)面情緒。抱怨薪水都不漲、抱怨工作量太多…..因?yàn)樗涯惝?dāng)朋友，所以對(duì)你傾訴這些煩惱。

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　　4.誰說一定要跟同事當(dāng)朋友?

　　在經(jīng)歷以往那種不愉快的職場(chǎng)「好友」關(guān)系后，筆者自此秉持上班好同事、下班不認(rèn)識(shí)的心態(tài)，對(duì)同事還是保持友善，但絕對(duì)不想再更加深入了。日本心理學(xué)博士榎本博明所寫的《別讓抗壓力害死你》一書中提到：「有人覺得抗壓性就是忍耐，保持愉快的心情，事實(shí)上，人的忍耐是有限度的，就像橡皮筋拉到最緊，一直持續(xù)下去，總有一天會(huì)斷掉。」由于職場(chǎng)上有各式各樣的人，假如過度參與其中的人際關(guān)系，會(huì)產(chǎn)生許多不必要的擔(dān)心，帶給自己壓力，導(dǎo)致無法專心工作。

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　　要知道，不是每個(gè)人都想在職場(chǎng)上交到朋友，而上班也不只是為了賺錢，更是在創(chuàng)造自我的價(jià)值。一心專注于工作的人，或許是對(duì)自己的職涯方向特別明確，因此這些目標(biāo)便會(huì)深植于潛意識(shí)之中，使上班能更加集中注意力，在職場(chǎng)上獲得更好的表現(xiàn)。

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　　還在拿捏與同事之間的距離嗎?不如掌握好內(nèi)心的那把尺，并以勿忘本業(yè)為秘訣，別讓同事有機(jī)會(huì)成為你職場(chǎng)上的絆腳石。